--- title: "Productividad personal: ¿tienes que lograr nuevas metas durante la cuarentena?" description: Propuestas para “lograr la mejor versión de ti mismo en este tiempo de aislamiento físico”. image: https://blog.tecsalud.mx/hubfs/blog10.jpg --- # Productividad personal: ¿tienes que lograr nuevas metas durante la cuarentena? 1 min Covid-19 Bienestar Por: Lic. Carolina Numata. Especialista en Psicólogía Clínica y Psicoterapia Psicoanalítica. Publicado: Sep 3, 2020 11:40:34 AM Nuevos idiomas, mejoras domésticas, atención de tus hijos, retos de ejercicio...la red está llena de propuestas para “**lograr la mejor versión de ti mismo en este tiempo de aislamiento físico**”. Pero **¿es sano llenarnos de actividades, más aún, tener la expectativa lograr metas ambiciosas que hasta hace algunas semanas no teníamos?** Está claro que los tiempos actuales son extraordinarios: la mayoría de nosotros no habíamos vivido en medio de una contingencia de salud como la actual, con todas las consecuencias que ésta implica. Con un escenario así, es parte de lo esperado no tener energía más que para lo esencial, y, sin embargo, nos sentimos bombardeados con propuestas que aseguran que “si no conseguimos nuevas habilidades, nos falta disciplina”. **Stayin´alive....** Muchas personas se encuentran actualmente en modo “supervivencia”, más preocupadas por cubrir sus necesidades básicas, que por alcanzar reconocimiento o desarrollo personal. Tu capacidad de enfoque y concentración puede haber disminuido en estos días, y aunque te preguntes qué te está pasando, no te sientas mal: puede ser parte de las consecuencias del aislamiento físico de esta [cuarentena](https://blog.tecsalud.mx/aislamiento-vs-cuarentena). ##### **¿Qué deseas tú realmente?** Lo más importante es que puedas decidir de acuerdo a lo que en verdad quieres hacer. Hoy estamos haciendo todo en un mismo espacio físico, y se ha vuelto difícil poner fronteras en cuanto al cuándo termina una actividad y empieza otra. **Aunque mucha gente esté en casa, la realidad es que no todos estamos disfrutando un “tiempo libre”: el trabajo puede ser incluso más que antes de la cuarentena**. Por otro lado, si este tiempo sí es libre para ti, entonces quizá te sientas con deseos de iniciar un nuevo proyecto: adelante, y planea qué deseas hacer con esta pausa, pero elige una sola actividad muy gratificante, en lugar de varias. ##### **Para obtener mejores resultados:** - Escribe lo que quieres hacer, cómo lo vas a lograr, qué pasos vas a seguir para hacerlo. - “Ritualiza” la actividad seleccionada: ponle días, horarios, y apégate a ellos. - Registra tus actividades semanales, junto con el tiempo invertido en ellas, y al final de la semana decide si estás administrando tu tiempo como realmente deseas. El gran consejo es: no querer abarcar mil metas. Escoge una muy importante, gratificante, y esto incluso, te ayudará a bajar tus niveles de [estrés](https://blog.tecsalud.mx/entendiendo-el-estres-y-como-afecta-nuestra-salud), algo que te dará mucha tranquilidad en estos momentos. **Contacto** **Teléfono:** 81.8888.0600 Centro de Atención [COVID-19 TecSalud](https://www.tecsalud.mx/covid19) **Whatsapp:** 81.8888.0775 **Correo electrónico: [covid19@tecsalud.mx](mailto:covid19@tecsalud.mx)** #### Compartír artículo - [** ** ](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://blog.tecsalud.mx/tienes-que-lograr-nuevas-metas-durante-cuarentena) - [** ** ](http://twitter.com/share?text=Productividad%20personal:%20¿tienes%20que%20lograr%20nuevas%20metas%20durante%20la%20cuarentena?&url=https://blog.tecsalud.mx/tienes-que-lograr-nuevas-metas-durante-cuarentena) ### Artículos Recientes #### La visión como ventana a nuestro cuerpo Por: Paula Treviño [Leer artículo ](https://blog.tecsalud.mx/la-visión-como-ventana-a-nuestro-cuerpo) #### ¿Son necesarios los suplementos en la vejez? Por: Paula Treviño [Leer artículo ](https://blog.tecsalud.mx/son-necesarios-los-suplementos-en-la-vejez) #### El peso invisible de los trastornos alimenticios Por: Karla Gisela Ríos Vázquez [Leer artículo ](https://blog.tecsalud.mx/el-peso-invisible-de-los-trastornos-alimenticios) ### Sobre nosotros TecSalud es el Sistema de Salud del Tecnológico de Monterrey, que integra innovadores servicios clínicos, educativos y de investigación, a través de sus centros médico-académicos. [Conócenos ](https://www.tecsalud.mx/quienes-somos) ### Categorías - [Tratamiento](https://blog.tecsalud.mx/tag/tratamiento) - [Prevención](https://blog.tecsalud.mx/tag/prevención) - [Bienestar](https://blog.tecsalud.mx/tag/bienestar) - [Covid-19](https://blog.tecsalud.mx/tag/covid-19) - [Health4life](https://blog.tecsalud.mx/tag/health4life) ### Artículos relacionados #### La peligrosa adicción a las redes sociales [Leer artículo ![Arrow Right](https://blog.tecsalud.mx/hubfs/blog/arrow-right-orange.svg)](https://blog.tecsalud.mx/la-peligrosa-adiccion-a-las-redes-sociales) #### Mito o realidad: el chocolate es bueno para la salud [Leer artículo ![Arrow Right](https://blog.tecsalud.mx/hubfs/blog/arrow-right-orange.svg)](https://blog.tecsalud.mx/mito-o-realidad-el-chocolate-es-bueno-para-la-salud) #### No te pierdas de las últimas novedades y noticias ```json { "@context" : "https://schema.org", "@type" : "BlogPosting", "author" : { "@type" : "Person", "name" : "Lic. Carolina Numata. Especialista en Psicólogía Clínica y Psicoterapia Psicoanalítica.", "url" : "https://blog.tecsalud.mx/author/lic.-carolina-numata.-especialista-en-psicólogía-clínica-y-psicoterapia-psicoanalítica" }, "dateModified" : "2023-06-02T15:34:09.820Z", "datePublished" : "2020-09-03T16:40:34.000Z", "headline" : "Productividad personal: ¿tienes que lograr nuevas metas durante la cuarentena?", "image" : [ "https://blog.tecsalud.mx/hubfs/blog10.jpg" ], "mainEntityOfPage" : { "@id" : "https://blog.tecsalud.mx/tienes-que-lograr-nuevas-metas-durante-cuarentena", "@type" : "WebPage" }, "publisher" : { "@type" : "Organization", "logo" : { "@type" : "ImageObject", "url" : "https://blog.tecsalud.mx/hubfs/LP%20Febrero%202022/tecsalud-logo.png" }, "name" : "Instituto Tecnológico y de Estudios Superiores de Monterrey R.F.C.: ITE430714KI0" } } ```