Pareciera que los niños tienen más energía en las vacaciones, siempre están en movimiento y corriendo por todos lados. Es por eso, que en este artículo te compartimos consejos sobre qué puedes hacer para que las vacaciones de tus niños sean satisfactorias pero responsables.
Además, te dejamos algunas actividades que pueden disfrutar los niños en casa durante el periodo vacacional, ahora que no hay escuela y están con ganas de divertirse.
En el verano el sol es muy intenso, por lo que se debe tener cuidado incluso de la exposición indirecta del sol, ya que es tan dañina como la exposición directa, sobre todo para los niños más pequeños.
Recuerda que los niños no deben estar expuestos al sol entre las 11 de la mañana y las 4 de la tarde, además, deben aplicarse protector solar cada dos horas, e incluso con más frecuencia si están en constante contacto con el agua. Antes de comprar un protector solar para los niños, consulta con el pediatra o dermatólogo cuál es el más recomendable.
Es probable que durante las vacaciones la dieta de los niños contenga más comida con grasa, azúcares y preservantes artificiales, es decir, comida “chatarra”. Aunque entendemos que las vacaciones son el momento de relajar la rutina, es importante que los niños sigan una dieta balanceada.
La alimentación debe ser variada, y debe incluir al menos 3 grupos de alimentos distintos (frutas y verduras, cereales, leguminosas y productos animales). Además, es importante que los niños mantengan horarios habituales de comida y que tomen agua para favorecer la hidratación, evitando refrescos. Asimismo, debe moderarse el consumo de dulces y comida chatarra.
Los accidentes que pueden sufrir los más pequeños durante las vacaciones suceden por lo general en el hogar, aunque también en albercas, playas y en actividades de ocio al aire libre.
Los accidentes del hogar más comunes son las quemaduras, las fracturas de huesos, los traumatismos craneoencefálicos (golpes en la cabeza) y las intoxicaciones con productos de limpieza o medicamentos. Asimismo, están las heridas por raspones o por punzo cortantes, los atragantamientos y las contusiones.
Durante las vacaciones los accidentes infantiles aumentan en un 25%, por lo que es muy importante vigilar a los niños durante este periodo, ya que 9 de cada 10 accidentes pueden prevenirse.
Además de la prevención de los accidentes, para asegurar un cuidado completo de los niños durante las vacaciones, es importante que como cuidador, estemos entrenados aunque sea en los conocimientos básicos de primeros auxilios.
Un botiquín y conocimientos básicos de primeros auxilios pueden hacer la diferencia entre tener unas buenas vacaciones con los pequeños o sufrir por accidentes. Aquí te dejamos algunos consejos de primeros auxilios que podrían serte útiles:
Recuerda que la maniobra de Heimlich y el RCP son diferentes en bebés, niños y adultos, por lo que te recomendamos informarte bien cómo debes realizar estos procedimientos de acuerdo a la edad de tus pequeños.
Mantener entretenidos a los niños durante las vacaciones puede parecer una tarea difícil, sobre todo si no hay oportunidad de salir del hogar. Sin embargo, aquí te dejamos varias propuestas que ayudarán a los niños a mantenerse entretenidos y a aprender cosas nuevas.
¡Estás más que listo para cuidar a los niños en estas vacaciones! No tengas miedo de pedir ayuda y recuerda seguir los consejos que te enlistamos aquí. Atrévete a realizar actividades en casa con los pequeños y recuerda hacerlo todo con precaución. Haz de tus vacaciones un periodo de diversión segura con los niños y disfruta.
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