--- title: ¿Por qué es importante tener una voz interior positiva? description: ¿Cómo te hablas a ti mismo? ¿Cuál es el tono de tu voz interior? Explora la importancia de tener una voz interior positiva que te aliente a ser mejor. image: https://blog.tecsalud.mx/hubfs/psicologia-positiva-thhubspot.jpg --- # ¿Por qué es importante tener una voz interior positiva? 1 min Bienestar Health4life Por: Pilar Caballero. Maestra en reducción de estrés con Mindfulness. Publicado: Jun 15, 2022 4:39:24 PM ¿Te ha sucedido que de vez en cuando escuchas una voz interior, dando opiniones, emitiendo juicios, tomando decisiones y haciendo suposiciones? ¿Te has preguntado de dónde viene esa voz? Si tienes esa voz interior que rara vez te deja en paz, no te preocupes, no te vamos a juzgar, de hecho, todos la tenemos. A esa voz interior se le llama “autolenguaje” y se refiere literalmente a eso, hablarse a uno mismo en nuestro propio lenguaje. Nuestra voz interior es verdaderamente importante, ya que a través de ella podemos interpretar el mundo que nos rodea y nos ayuda a saber cómo actuar, y en esencia, a tomar las decisiones más importantes de nuestras vidas. Entonces, ¿cómo puedo utilizar esa voz interior para tener un mayor bienestar mental y emocional? Para responder a esta pregunta, primero hay que remontarnos a los años 90, durante el surgimiento de la psicología positiva.   ## Un nuevo enfoque para un bienestar duradero Desde principios del siglo pasado, la psicología se enfocó principalmente en diagnosticar y tratar las enfermedades mentales, y no fue sino hasta finales de los años 90 que comenzó a cambiar ese enfoque. Gracias a Martin Seligman, psicólogo y escritor estadounidense, y pionero de la psicología positiva, se comenzó a dar más importancia a la prevención de las enfermedades mentales para mejorar la [salud emocional](https://blog.tecsalud.mx/bienestar-emocional-por-que-debemos-hablar-de-salud-mental) y mental de las personas. Esta prevención se logra a través de la psicología positiva, es decir, analizando qué aspectos de los entornos de las personas impactan positivamente en el bienestar mental y otorgando más valor a esos factores para lograr una vida plena.   ## ¿Cómo se relaciona la psicología positiva con el autolenguaje? Regresando al tema de nuestra voz interior, ¿te has dado cuenta cómo te hablas a ti mismo? Suponiendo que para hablar con los demás eres más compasivo y amable, ¿por qué no lo haces contigo mismo? Tenemos la creencia de que para dar resultados o lograr nuestros objetivos, debemos exigirnos, empujarnos y a veces, hasta patearnos para lograrlo. Pero en realidad, no necesitamos darnos ese maltrato. El enfoque de la psicología positiva, nos permite dirigir nuestra atención más a fondo a cómo nos hablamos para poder elegir ese lenguaje interior y hacerlo más positivo, menos crítico, menos exigente y perfeccionista. De esta manera convertiremos nuestra conciencia verbal, no en una limitación, sino en una fortaleza. En algo que nos [permita mejorar](https://blog.tecsalud.mx/logra-el-exito-con-una-autoestima-positiva), avanzar y crecer. Es por eso, que te invitamos a estar más atento a tu mundo interno y a hablarte a ti mismo como le hablarías a alguien que quieres. ¡Te reto a quererte más!   Si estás interesado en lograr un mayor bienestar mental y emocional, acércate a Health4life de [TecSalud](https://www.tecsalud.mx/). [![Me interesa](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/5061633/6f66d611-4eed-4418-8384-c3615b15018f.png)](https://cta-redirect.hubspot.com/cta/redirect/5061633/6f66d611-4eed-4418-8384-c3615b15018f) #### Compartír artículo - [** ** ](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://blog.tecsalud.mx/por-que-es-importante-tener-una-voz-interior-positiva) - [** ** ](http://twitter.com/share?text=¿Por%20qué%20es%20importante%20tener%20una%20voz%20interior%20positiva?&url=https://blog.tecsalud.mx/por-que-es-importante-tener-una-voz-interior-positiva) ### Artículos Recientes #### La visión como ventana a nuestro cuerpo Por: Paula Treviño [Leer artículo ](https://blog.tecsalud.mx/la-visión-como-ventana-a-nuestro-cuerpo) #### ¿Son necesarios los suplementos en la vejez? 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